Еда fiber_manual_record17 марта 2018 fiber_manual_recordremove_red_eye 44

Завтрак для вегетарианцев

 

Ингредиенты:

  • Киноа — 3/4 Стакана
  • Ягоды или фрукты — 1 Стакан
  • Миндальное молоко — 1/2 Стакана
  • Кокосовое масло — 1 Чайная ложка
  • Корица — 1 Чайная ложка
  • Стевия — По вкусу (или любой другой подсластитель)

Количество порций: 2

Как приготовить «Завтрак для вегетарианцев»

Завтрак для вегетарианцев - фото шаг 1

1. Вот такие яркие и аппетитные ингредиенты.

Завтрак для вегетарианцев - фото шаг 2

2. Киноа промойте с вечера, залейте водой из расчета 1 к 2 и поставьте на огонь. После закипания варите примерно минут 20 до готовности. Остудите кашу и уберите в холодильник.

Завтрак для вегетарианцев - фото шаг 3

3. Утром подогрейте крупу в микроволновке, добавьте корицу, кокосовое масло, стевию.

Завтрак для вегетарианцев - фото шаг 4

4. Выложите в тарелку ягоды и фрукты, влейте миндальное молоко — и ваш завтрак для вегетарианцев готов к подаче.
Приятного аппетита!

 

Так как ты здесь ...
... у нас есть небольшая просьба. Всё больше людей читают «Вести Якутии», но доходы от рекламы в изданиях быстро падают. Мы хотим оставаться независимым изданием от финансовой и политической цензуры, работать с лучшими журналистами-расследователями, которые стоят на страже ваших прав. Готовить новые интересные программы и рассказывать правдивые новости. Но для всего этого нужны деньги. Мы думаем, вы поймете нас поэтому просим вашей помощи. Независимая журналистика «Вестей Якутии» требует много времени, денег и тяжелой работы для производства. Но мы делаем это, потому что считаем, что наша работа нужна и важна для нашего общества. Если каждый, кто читает наши статьи, кому это нравится, поможет с финансированием «Вестей Якутии», то наше будущее станет намного более интересным. Вы можете поддержать Вести Якутии - и это займет всего минуту. Спасибо.

Сделать вклад:

Теги:
Читайте также