Еда fiber_manual_record17 марта 2018 fiber_manual_recordremove_red_eye 31

Завтрак для вегетарианцев

 

Ингредиенты:

  • Киноа — 3/4 Стакана
  • Ягоды или фрукты — 1 Стакан
  • Миндальное молоко — 1/2 Стакана
  • Кокосовое масло — 1 Чайная ложка
  • Корица — 1 Чайная ложка
  • Стевия — По вкусу (или любой другой подсластитель)

Количество порций: 2

Как приготовить «Завтрак для вегетарианцев»

Завтрак для вегетарианцев - фото шаг 1

1. Вот такие яркие и аппетитные ингредиенты.

Завтрак для вегетарианцев - фото шаг 2

2. Киноа промойте с вечера, залейте водой из расчета 1 к 2 и поставьте на огонь. После закипания варите примерно минут 20 до готовности. Остудите кашу и уберите в холодильник.

Завтрак для вегетарианцев - фото шаг 3

3. Утром подогрейте крупу в микроволновке, добавьте корицу, кокосовое масло, стевию.

Завтрак для вегетарианцев - фото шаг 4

4. Выложите в тарелку ягоды и фрукты, влейте миндальное молоко — и ваш завтрак для вегетарианцев готов к подаче.
Приятного аппетита!